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Baak um 12 – Folge 10: Wunderwerk Herz – Inspiration für Dich

Wenn wir von etwas begeistert sind, kennen wir oft keine Grenzen. Wir geben alles dafür und knien uns richtig rein. Kennen Sie das? Ben...
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Baak um 12 – Folge 9: Mit Abwechslung leichter Trainingserfolge erzielen

Was macht unser Körper, wenn wir uns erfolgreich einer Herausforderung stellen? Richtig, er passt sich an – er wächst und entwickelt sich weiter. Dennoch...
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Baak um 12 – Folge 8: Wie wir Verspannungen vorbeugen können

Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Verspannungen – die meisten kennen solche Empfindungen, mit denen sich der Körper gerne im Alltag nach einem anstrengenden Arbeitstag meldet. Unser Autor...
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Baak um 12 – Folge 7: Woher bekommen wir die Energie für unseren Alltag?

Jeden Tag schießen uns bis zu 70.000 Gedanken durch den Kopf, meist sind es unnötige Sorgen. Die können uns ordentlich Energie rauben. Genauso können...
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Baak um 12 – Folge 6: Warum Sitzen Lebenszeit kostet und was wir dagegen...

„Sitzen bleiben“, „sitzen gelassen werden“ – das sind wenig erfreuliche Ereignisse im Leben. Sitzen hat aber auch großen Einfluss auf die Gesundheit: Wussten Sie,...
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Baak um 12 – Folge 5: Dein innerer Schweinehund

„Es braucht nicht viel, nur einen Anfang“, sagt man. Aber tatsächlich braucht es oft viel mehr für Veränderungen. Und manche Menschen beginnen damit nie....
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Baak um 12 – Folge 4: Zur Ruhe kommen

Kennen Sie Situationen im Alltag, in denen es Ihnen schwerfällt abzuschalten? Begleiten Sie Themen aus dem Job in den Feierabend? Können Sie manchmal schlecht...
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Baak um 12 – Folge 3: Perfekter Start in den Tag

Vom Start in den Tag weg eine hohe Energie zu haben, klingt wohl eher nach Wochenende oder Urlaub, oder? Nicht ganz und das ist...
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Baak um 12 – Folge 2: Immunbooster

Wer oder was ist der beste Verbündete für Ihre Gesundheit? Genau, Ihr Immunsystem. In der heutigen Folge wird unser Experte Dr. Ben Baak einige...
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Baak um 12 – Folge 1: Worauf konzentrierst du dich?

Zum Start unserer Serie „Baak um 12“ möchten wir Ihnen direkt einen Mehrwert zum Thema Fokus und Einstellung geben und fragen: „Worauf konzentrierst du...